Wat is haptotherapie?
Uit je hoofd in je lijf
Waar wordt je vitaal van? Waar liggen je grenzen? Hoe maak je contact met jezelf en je omgeving? De antwoorden op deze vragen liggen niet alleen in het denken maar vooral ook in het ervaren en voelen. De haptonomie heeft zich verdiept in het belang van het voelen. Haptotherapie is gebaseerd op de principes van de haptonomie, en kan je helpen om weer in contact te komen met je gevoel, en daarmee met jezelf.
Herken de signalen
In onze snelle, op prestatie gerichte maatschappij wordt ons vooral geleerd om ons verstand te gebruiken. We raken elkaar minder aan en maken weinig echt contact. We zijn vooral bezig met het voldoen aan wat de ander van ons verwacht. Daarmee gaan we soms aan onszelf voorbij. Vaak zijn we ons niet bewust van de signalen die ons lichaam geeft, of we negeren de signalen. Dit kan uiteindelijk leiden tot gevoelens van onvrede, verstoorde relaties, burn-out en het ontstaan of verergeren van lichamelijke en psychische klachten. Voelen, denken en doen zijn niet meer in balans.
Ontdek wat je voelt
In gesprek met de haptotherapeut maar vooral ook in ervaringsgerichte oefeningen en aanraking ga je weer voelen wat er in jouw lichaam gebeurt. Wat doen bepaalde gebeurtenissen met jou? Hoe reageert jouw lijf op situaties? Hoe voelt het wanneer jij over je grens heen gaat? Je wordt je meer bewust van je gedrag en de patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld. In deze ontdekkingstocht kun je ook weggestopte gevoelens tegen komen zoals angst, verdriet en boosheid. Door ruimte te maken voor deze gevoelens kunnen zij een plek krijgen. Het vechten tegen emoties neemt af en daarmee ook de spanning in je lijf. Er ontstaat meer ruimte voor positieve gevoelens van plezier en genieten.